Stress ist nicht gleich Stress: Eustress spornt an, Distress belastet.
Wir (er-)klären die Warnsymptome der Überlastung und zeigen Bewältigungsstrategien. Der Schwerpunkt liegt auf dem Mindern der persönlichen Alltagsbelastungen:
- Belastung, Stress und Burn-Out: Zusammenhänge
- Ablaufphasen: Erkennen, verhindern, mindern
- Schlechtes Gewissen: Gegen Perfektionismus und Allzuständigkeit
- Berufserfahrung: Selbstwert und Kompetenz
- Bedingungen: Arbeitsplatz, Arbeitsweisen, (Familien-)Alltag
- Handlungsstrategien: Kleine Schritte auf einem langen Weg
Jede/r Teilnehmende erhält ein umfangreiches Skript.
Referent: Uwe Riemer-Becker becker.beratung@gmx.de
Ort: Geschäftsstelle der GEW NRW, Essen
Ansprechpartnerin zu organisatorischen Fragen: anke.ziolkowski[at]gew-nrw.de, Tel.: 0201 29403 - 36
