Ein vorwurfsvoller Kommentar, ein angespanntes Elterngespräch oder die nächste zusätzliche Aufgabe: Unter Druck fällt es oft schwer, ruhig zu bleiben und gleichzeitig deutlich zu sagen, was einem wichtig ist. Man reagiert schärfer als beabsichtigt, sagt vorschnell Ja oder nimmt das Gespräch gedanklich mit nach Hause. Dieses Online-Seminar verbindet die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg mit Selbstführung, Stresskompetenz und Resilienz. Im Mittelpunkt steht die Frage:
Wie kann ich meine eigenen Reaktionen besser verstehen, meine Grenzen ernst
nehmen und auch in angespannten Situationen klar und wertschätzend kommunizieren?
Die Teilnehmenden lernen,
- persönliche Stresssignale und typische Reaktionsmuster wahrzunehmen,
- Beobachtungen von Bewertungen zu unterscheiden,
- eigene Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen,
- Anliegen, Grenzen und konkrete Bitten verständlich auszudrücken,
- bewusst zu entscheiden, wie sie auf Kritik, Vorwürfe und hohe Erwartungen reagieren möchten
Kurze fachliche Impulse, praktische Übungen und Beispiele aus Schule und Kita machen die Inhalte greifbar. Eigene Situationen können eingebracht werden. Dabei betrachten wir auch, welche Belastungen sich persönlich beeinflussen lassen und wo Absprachen oder Veränderungen im Team erforderlich sind. Zum Abschluss entwickelt jede Person einen konkreten nächsten Schritt für den eigenen Berufsalltag.
Ort: Online-Seminar des DGB-Bildungswerk NRW e.V. c/o GEW NRW
Referentin: Nicole Krüger (Dozentin bei der IHK, DGB Bildungswerk NRW e.V., div. Bildungseinrichtungen, Erlebnispädagogik)
Für die Planung und Durchführung dieses Seminares ist das DGB-Bildungswerk NRW e.V. verantwortlich.
Ihre Ansprechpartnerinnen:
Melanie Eichhorst, Alexandra Rösler
Nünningstr. 11, 45141 Essen
Telefon: 0201/29403-26
Für offene Fragen senden Sie uns bitte eine E-Mail: weiterbildung[at]gew-nrw.de
