Gewohnheiten haben den großen Vorteil, dass uns die damit verbundenen Tätigkeiten
leichtfallen und verhältnismäßig wenig Energie erfordern. Diese können für oder gegen uns arbeiten. Gesunde Gewohnheiten wirken sich auf Dauer nachhaltig positiv auf die
Lebensqualität und den Erhalt der Leistungsfähigkeit aus. Negative Verhaltensmuster
haben dagegen einen langfristig nachteiligen Effekt. Das Tückische an negativen
Gewohnheiten ist, dass diese zunächst harmlos wirken. Über einen längeren Zeitraum
zeigen sich jedoch immer stärkere negative Auswirkungen auf die Gesundheit, das
Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.
In diesem Seminar erarbeiten wir leicht umsetzbare
- Morgenroutinen für einen fitten Start in den Lehreralltag,
- konzentrationsfördernde Arbeitsroutinen,
- Routinen für ein leichteres Abschalten nach Feierabend
- sowie bewährte Einschlafroutinen nach einem herausfordernden Unterrichts- oder Korrekturtag
Ort: Online-Seminar des DGB-Bildungswerk NRW e.V. c/o GEW NRW
Referent: Christian Mörsch (Leiter Stress-Management-School, Ausbilder für die Lehrgänge
Entspannungspädagoge, Resilienztrainer, Achtsamkeitstrainer und Schlaftrainer)
Für die Planung und Durchführung dieses Seminares ist das DGB-Bildungswerk NRW e.V. verantwortlich.
Ihre Ansprechpartnerinnen:
Melanie Eichhorst, Alexandra Rösler
Nünningstr. 11, 45141 Essen
Telefon: 0201/29403-26
Für offene Fragen senden Sie uns bitte eine E-Mail: weiterbildung[at]gew-nrw.de
