Es scheint so selbstverständlich – und doch sind Atemtechniken viel wichtiger als wir
vielleicht denken: Wie wir Luft holen und sie wieder aus den Lungen entweichen lassen,
beeinflusst unser Gehirn und unsere Gesundheit auf ganz vielfältige Weise. Wenn wir es
bewusst machen, kann das richtige Atmen zur Superkraft gegen Stress, Angst, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Konzentrationsdefizite und Schlafprobleme werden. Lerne Atemtechniken gegen Stress, für mehr Konzentration, zur Stärkung des Immunsystems und zum Einschlafen.
Die im Seminar vermittelten Atemtechniken haben sich sowohl für die eigene Nutzung im
Lehrer- und Erzieheralltag als auch zur Weitergabe an Schüler*innen zum Abbau von Stress und zur Verbesserung der Konzentration bewährt.
Ort: Online-Seminar des DGB-Bildungswerk NRW e.V. c/o GEW NRW
Referent: Christian Mörsch (Leiter Stress-Management-School, Ausbilder für die Lehrgänge
Entspannungspädagoge, Resilienztrainer, Achtsamkeitstrainer und Schlaftrainer)
Für die Planung und Durchführung dieses Seminares ist das DGB-Bildungswerk NRW e.V. verantwortlich.
Ihre Ansprechpartnerinnen:
Melanie Eichhorst, Alexandra Rösler
Nünningstr. 11, 45141 Essen
Telefon: 0201/29403-26
Für offene Fragen senden Sie uns bitte eine E-Mail: weiterbildung[at]gew-nrw.de
